装飾工房｢瑞緒」よかよかブログ

ランニングを始める・・・

8月の終わりがけからランニングを始めた。夕刻日が落ちるくらいの時間に走る。自宅近くの緑地まで往復およそ20分ほどの距離。緑地には階段もあるし、ちょっと一汗かくには良い行程。帰ってからすぐにシャワーを浴び、タオルで体を拭いてから扇風機に当たると、なんと心地良いことか・・・。

ここ数ヶ月、いや一年以上、ほとんど汗をかくような運動をしていないから、危機感がつのっていた。今年はまだメタボ検診に行ってないが、このままだと去年の数値の二の舞だ。最近体がだるいことが多いし、「もうコリャ～いかん！」と一念発起してランニング開始。

今日で4回目。初日は100メートル走っただけでゼーハーゼーハー、階段を登ったあたりで心臓や気管がヒーヒー状態だったのだが、昨日からはだいぶ慣れてきたのか少し楽になった。

継続は力なり。できるだけ時間を作って、ほぼ毎日走るようにしよう。ブログは、2月からの開始以来、ほぼ毎日更新できているし・・・。「一走一ブログ」何とかこれで行きましょうかね。


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