装飾工房｢瑞緒」よかよかブログ

「健康踏み台」大活躍！！

妻の誕生日祝いに作ってあげた「健康踏み台」が大活躍！1ヵ月半ほどの間に、妻の血糖値を下げ、脂肪値を減らし、私もまたその恩恵にあずかっている。


　ＮＨＫの「ためしてガッテン！」と九州民芸村の作業用小イスを参考に作った健康踏み台

高さ２０センチ、奥行き２５センチ、幅３９センチ。ＮＨＫの「ためしてガッテン！」を妻が見たことがきっかけで、本人から製作を頼まれた。「高さ２０センチ」というのが味噌らしい。奥行きと幅は、足の長さ・大きさを考えてちょっと大きめに作っており、だいぶゆったりと足を乗せることができる。ガッチリしたシンプル構造。

この台で、少しゆっくり目に昇降運動。登って、降りて・・・を１０～１５分ほど繰り返す。１５分くらい続けると汗ばんでくる。最近は、私も雨の日や忙しいときに、この踏み台を利用。このごろは新しい工房を作って結構体力を消耗していることもあり、私の贅肉はおかげさまで落ちてきているが、この台は、まさに駄目押しの脂取り機だ。テレビを見ながら、気楽にダイエットできるのが良いね。

ダイエットは、やっぱり運動するのが一番。「食べるなら、そのぶん動こうホトトギス」。気楽に、手間がかからず、時間も有効に使えるこの健康法はなかなかやね。

「ためしてガッテン！」ありがとう！