装飾工房｢瑞緒」よかよかブログ

夏も終盤へ・・・

この夏も、そろそろ終盤に差し掛かってきました。
朝晩は少し涼しくなってきましたね。

9月になっても暑さはかなり残るでしょうが、体調管理に気を付けて
今年後半の目標(体力と気力がだいぶ必要そうな)を幾つか設定して
これから動こうとしているところです。


　雨上がりの朝空に。。。朝散歩＆ジョギングの際、パチリ☆
　午前中は気持ち良く、結構仕事がはかどりました。

普段座り作業が多く、運動の必要性を感じて5月ごろから始めた朝ジョグは、
やはり健康面でだいぶ良い効果が現れてきたと感じています。
週に３～４回は走っておりますが、このペースで習慣になってきました。
「浄水緑地」という丘に向かう階段は、負荷を加えた良い運動になりますし、
始めた頃は随分と息切れしていましたが、最近は少し楽になってきました。

習慣化すると、やらない時は何となく一日が気持ち悪い感じもしてきました。
このまましっかりと継続していこうと思います。