装飾工房｢瑞緒」よかよかブログ

低体温を改善せねば・・・

最近の体の不調は、低体温に原因があるのかも。

どうも体温が３５℃台になってしまっている。改善するには、運動、早寝早起き、ストレス低減、食生活の見直しなどが必要とのこと。

どうやら筋肉の働きが体温にかなりの影響を与えるらしいので、運動不足は早めに解消しないとやばそうだ。夜は２２時頃に寝た方が良いらしいし、、、今日は仕方ないとして、明日から改めることにしよう。

お肌の調子が悪いのは、、、やっぱり低体温で免疫が落ちているせいだろうね。